Search
  • María R. de Almeida

Salud Mental: Piensa Diferente

El objetivo de esta ponencia es que las empresas comprendan porqué es importante que inviertan en salud mental, cuales son las características de las culturas empresariales a las que deberían aspirar y porqué el Psicoanálisis es la mejor herramienta para conseguirlo, todo ello desde un ángulo comercial para que las empresas entiendan su valor.

Reunión en una oficina en Londres, 25 personas de todos los backgrounds y edades en un taller de salud mental. Training real que tuvo lugar en Accenture. La trainer explica porqué participa en los esfuerzos de la compañía por reducir el estigma sobre la salud mental. Cuenta una historia personal e invita a los demás a hacer lo mismo. Muchos lo hacen: el manager que sufre de ansiedad, la joven que sufre de trastornos alimentarios, el joven en prácticas cuyo amigo se suicidó… Un grupo de personas se había reunido para aprender sobre un tema, supuestamente desconocido y… en realidad, casi todos tienen algo que contar.

39% es la cifra comunicada por la prensa al hablar de la incidencia de la salud mental en Inglaterra: este estudio publicado por la NHS en 2016 establece que el 39% de los adultos en Inglaterra sufre algún trastorno mental (tratado o no tratado). -Subiendo desde 24% en 2007-.

Pero ese 39% puede dar la impresión de que los trastornos de salud mental afectan solo a un grupo de personas, ni siquiera a la mitad de la población. Sin embargo, eso parece muy diferente a la experiencia vivida en esa oficina de Londres.

Los trastornos de salud mental no son el problema de una minoría. Afectan directa o indirectamente a casi todos los empleados y pueden impactar su calidad de vida.

En 2017, Accenture llevó a cabo una encuesta (2170 hombres y mujeres en GB) para entender cómo la salud mental afecta a la vida de la población:

- 9 de 10 personas estaban afectadas por problemas de salud mental de uno u otro modo.

- 39% tenían pensamientos suicidas.

- Las mujeres reportan con mas frecuencia trastornos mentales y con síntomas mas severos.

- El 93% de los millennials ha sufrido algún problema de salud mental. Son 3 veces más proclives a decir que la salud mental es más importante que la salud física. Cuidan de su salud mental activamente (yoga, mindfulness …) Sin embargo, se sienten menos cómodos que el resto de la población hablando del tema.

Parece que el tabú que ha rodeado la salud mental durante mucho tiempo está empezando a desaparecer, pero a pesar del progreso, todavía es difícil hablar de este tema.

Una cultura empresarial sana y constructiva beneficia tanto a empresarios como a trabajadores.

Sin embargo, el cambio en el ámbito empresarial está siendo muy lento. Esta lentitud, no se entiende desde el punto de vista económico: al año, la poca salud mental de los empleados supone a los empresarios un coste de 40 billones de libras en Gran Bretaña. Hay RAZONES ECONÓMICAS PARA INVERTIR EN SALUD MENTAL.

Además para los millennials, el trabajo no solo es una fuente de ingresos sino que forma parte de su vida social. Prefieren trabajar en empresas con culturas sanas que un mayor salario.

¿Cuáles son las características de una cultura empresarial sana y constructiva?

- Equilibrio trabajo - vida personal.

- Las cuestiones de salud mental no son consideradas una debilidad y se les da apoyo.

- Los empleados se sienten seguros a la hora de dar a conocer cuestiones relacionadas con la salud mental, no sienten que su carrera profesional ni su promoción vayan a estar en peligro.

¿Cómo los empresarios pueden ayudar a los trabajadores a estar mejor en la empresa?

Abordando la salud y el bienestar con una perspectiva holística, poniendo la salud mental en el centro y con un enfoque psicoanalítico. ¿Por qué con un enfoque psicoanalítico? Recordar que el 10% de nuestro bienestar depende de los cuidados que recibimos pero el 90% restante depende de factores sociales y del estilo de vida. Al fin y al cabo, una mentalidad, que como tal… se puede cambiar. El Psicoanálisis es la única disciplina científica con una escucha única para cada persona, es la única disciplina que no patologiza la diferencia. Todos somos diferentes y eso nos da aún mas valor. Por esta razón el Psicoanálisis es la mejor herramienta para crear culturas empresariales diversas e inclusivas donde los empleados puedan ser diferentes unos de otros, toleren que existen camino diferentes al suyo, puedan transformarse y crecer en libertad.

Comencemos por el principio: ¿Cual es la diferencia entre Psiquiatría, Psicología y Psicoanálisis? La principal diferencia es que la Psiquiatría y la Psicología no tienen en cuenta el Inconsciente, mientras que el Psicoanálisis se centra en el Inconsciente.

De acuerdo con el Psicoanálisis el Inconsciente es el centro de nuestra vida psíquica: la conciencia es generada por el Inconsciente y es engañosa – como los sentimientos y cualquier órgano de los sentidos. ¿Por qué es esto tan importante? Vamos a verlo con un ejemplo: si observamos el sol a lo largo del día, pensaremos que el sol va alrededor de la tierra. Gracias a Copérnico (y años de estudios) sabemos que, en realidad, es la Tierra la que va alrededor del sol. Creemos demasiado en nuestra conciencia. Somos demasiado racionalistas.

La percepción de la realidad a través de los ojos, es igualmente engañosa a la percepción de la realidad a través de la conciencia (o de un sentimiento). El Inconsciente es la única manera de acceder a la realidad, pero… por definición, el Inconsciente es el saber no sabido. No podemos ver el Inconsciente. No esta en ningún lugar. Solo podemos ver sus efectos.

¿Por qué estaba Freud interesado en los sueños? Porque son un efecto del Inconsciente. Freud había sido muy criticado por haber descubierto el Inconsciente trabajando con sus pacientes histéricas. Así que para demostrar su descubrimiento del Inconsciente (y generalizar su teoría) utilizó los sueños, ¿por qué? Porque soñar, soñamos todos: los sanos y los enfermos.

Otros efectos del Inconsciente son los lapsus y los chistes. Y… también los síntomas. La única manera de acceder al Inconsciente, y por tanto a la realidad, es por medio de la interpretación. Eso es lo que el psicoanalista hace en la sesión: el paciente asocia libremente y el psicoanalista interpreta el inconsciente de ese paciente en concreto. Si no interpretamos nuestro Inconsciente, nos maneja, nos somete. Si no utilizamos la herramienta adecuada para leer la realidad, sufriremos de nuestro Inconsciente pero no seremos capaces de cambiarlo porque con la razón (y demás teorías tradicionales), no podemos entenderlo.

Veamos cómo el Psicoanálisis puede ayudarme a leer y entender la realidad:

El psicoanálisis nos ayuda a pensar de manera diferente y a ser más creativos. Cuantas veces por ejemplo no nos acordamos del nombre de una peli, lo tenemos en la punta de la lengua pero… nada, no nos sale. Nos ponemos a hacer otra cosa y… boom, nos viene a la cabeza. La frase… Muchas veces cuando tenemos que tomar una decisión importante decimos…¨vamos a consultarlo con la almohada¨, y cuando nos levantamos, lo vemos todo mas claro. No es magia, es el Inconsciente. Ambos son ejemplos de pensamiento psicoanalítico. Todos tenemos talento, somos inteligentes y creativos pero hemos sido educados de una manera que nos ha hecho muy racionalistas, nos fiamos de lo que vemos, de nuestra conciencia. Sin embargo, gracias al ejemplo del sol y la tierra, hemos visto como la conciencia no es el instrumento adecuado para leer la realidad, nos equivocamos. La moral, la educación y las ideas preconcebidas nos alejan del pensamiento inconsciente. El Psicoanálisis nos libera de esos prejuicios de la moral y de la ideología y nos permite pensar de manera libre y diferente. Es como la poesía: abre posibilidades. Nos permite construir cosas nuevas, que antes no estaban. Da una lectura de la realidad diferente. ¿Por qué es tan importante el instrumento con el que leemos la realidad? Según Freud todos los afectos son coloraciones de la angustia. En el día a día tenemos que saber manejar dos afectos, la angustia y la culpa. De lo contrario nos crean muchos problemas y … malestar: De acuerdo con Lacan: “Antes del acto, ansiedad; después del acto, culpa¨.

- Ansiedad: Todos hemos experimentado un ataque de angustia alguna vez o tenemos un colega en el trabajo que está estresado todo el tiempo, ya sea lunes por la mañana o viernes por la tarde. Resulta chocante, pero hay que entender que la angustia no es mala, no es una enfermedad. La angustia es necesaria. Sin embargo, no deberíamos sentirla en el cuerpo. La angustia es una señal. Nos avisa de que estamos en peligro… sin embargo, hay gente que está estresada o angustiada continuamente. Eso no es real: no estamos en peligro continuamente. Eso ya es patológico. Para estás personas que están estresadas todo el tiempo, es muy difícil tolerar la incertidumbre. Tienen una visión catastrofista de la vida. ¿Por qué? Porque a estas personas les resulta mas fácil pensar que lo peor va a pasar en lugar de esperar a ver lo que pasa en realidad. El Psicoanálisis puede ayudarte a vivir mas tranquilo y relajado porque te enseña a tolerar la incertidumbre. Todos necesitamos arreglárnoslas con la incertidumbre para crecer en la vida: cada vez que iniciamos un nuevo proyecto, una relación, un nuevo hobby, nos mudamos…

- Culpa Inconsciente: ¿Por qué es tan importante que un psicoanalista nos interprete la realidad? Porque la realidad no es lo que parece. ¿Cual creéis que es la principal causa de fracaso? ¿La vagancia? ¿La falta de talento? ¿Somos feos y por eso no nos quieren? ¿No queremos ser felices? Seguro que conocéis a gente (o vosotros mismos) que intentan con todas sus fuerzas progresar laboralmente, estar más sanos, mejorar su vida social y familiar… y sin embrago, les va mal. Ya en 1916, Freud escribió sobre este ¨fenómeno¨: “Los que fracasan al triunfar”. Parece increíble, pero para el ser humanos es más difícil tolerar el éxito que el fracaso. El fracaso es un castigo que aplaca nuestra culpa inconsciente. ¿Por qué tenemos esa necesidad de castigo? De la culpa inconsciente, solo vemos sus efectos: el castigo, el fracaso. Fracaso de muchos tipos: despidos laborales, matrimonio infeliz, ruina económica. Por ejemplo: he trabajado durante años duro por esa promoción, cuando la consigo me deprimo y empiezo a hacer mal las cosas, me peleo con el equipo, llego tarde… Llevo meses intentado conquistar a esa mujer, cuando la consigo, no me gusta, no puedo quererla… El psicoanálisis te ayuda a tener más éxito en todos los ámbitos de la vida. Interpreta tu culpa inconsciente parta que puedas soportar el éxito.

Finalmente, el Psicoanálisis da salud. Cada vez más los estudios ponen de manifiesto el impacto de la salud mental en las enfermedades crónicas:

- El cáncer y las enfermedades infecciosas (Sida) están precedidas de una depresión.

- Las enfermedades crónicas (especialmente las autoinmunes) como el colon irritable, la úlcera gástrica y la esclerosis múltiple están precedidas de largos periodos de ansiedad y estrés.

Cada vez más oímos de celebrities que sufren de extrañas enfermedades, como Lady Gaga, que sufre de fibromialgia. No hay lesión en su cuerpo pero sufre de un insoportable dolor crónico. La medicina tradicional no puede explicar estas enfermedades, pero gracias al psicoanálisis podríamos pensar que la estructura subyacente es una histeria y por tanto, se podría curar.

El psicoanálisis, más allá de la cura es una nueva forma de abordar la vida. Da una salud nueva.

¿Cómo pueden los empresarios y los trabajadores aprender a pensar de forma psicoanalítica? Lo ideal sería que todos nos psicoanalizáramos. Puede que este objetivo sea demasiado ambicioso. Sin embargo, hay cosas que pueden hacerse en el entrono laboral. Contenidos online, workshops… Seria de especial ayuda el coaching psicoanalítico. El mayor problema de las empresas no es el acceso a personal cualificado. El principal problema a todos los niveles es la falta de colaboración y aceptar que otros se vayan a beneficiar de nuestro trabajo. La interpretación de un psicoanalista incluye los procesos psíquicos inconscientes y ayuda a entender como trabajando para el interés colectivo se consiguen mejores resultados y de manera más sostenida en el tiempo. Pone limites al narcisismo y maximiza la energía psíquica.


16 views0 comments

Recent Posts

See All